ワクワク楽しく

何もないのに(*^ー^)ノ♪

色々家事がスムーズにいったからなのか
お腹が いっぱいからなのか

とにかく お酒も飲んでないのに
いい気分(*^^*)

さっきは 子供たちと みてた アニメ番組でひとり
ハラハラしたり 爆笑したり☆☆☆

お母さん テレビやで………

めちゃ 冷静に 娘に突っ込まれた～

なんでも いいや
楽しい１日です(⌒‐⌒)

  

今日は 朝から 田辺で 研修☆☆

毎月 季節に対応した、お肌のお手入れや
体の事など 勉強してきます。

いつもは １日あるのですが 今日は
半日で 終了したので
バイキングランチに～♪♪♪


はい(￣∇￣*)ゞ

食べ過ぎました(^_^;)

デザートも おかわりして 満足だけど

あとが 苦しい…

まだまだ お腹いっぱいだけど
夕飯作り がんばりましょか(⌒‐⌒)
  

先日 寝違えたのか 首が すごく 痛くて…

で それが けっこう 長く続いたので
知り合いから そんな時は こうしたら
すごく いいよ♪と 画像つきで
ストレッチの仕方を 教えてもらいました(^^)

そんなに 時間かからないし
うん ♪♪
少しは 首 回しやすいかも(*^^*)

と しばらく 続けていると
今日は なんだか 胸筋が いたい(￣ー￣)

これは 筋肉痛です…


運動 本気で考えなくては(^_^;)